강제다이어트 진행중

수술이후에 몸관리를 위해서 식단관리를 진행했다

육류, 당, 과자, 밀가루, 술 완전히 끊었다 .

수술이후 5주째 몸에 변화가 심하다.

1주일에 약 1KG씩 내려갔다.

수술전 79KG에서 80KG 사이를 왔다갔다 했던 몸무게가

현재 75KG 전후로 왔다갔다 한다.

한달사이에 운동없이 빠지는건 옳지못하다만

수술후 운동을 아직 못하는 사항이다 ㅠ

여기서 더 식단관리를 진행해야하는지 고민이 많다.

근육이 빠져서 몸무게가 줄어든것 같고 그렇다고 끼니를

안먹어서 빠진건 아니고 꼬박꼬박 잘 챙겨먹었다

지방이 빠졌다고 했으면 좋겠다

어지러움증도 없고

몸무게가 줄어드니 좋은점은 확실히 몸이 가볍다

그렇게 많이 마셨던 커피도 별로 안땡긴다

고기도 처음에만 땡길뿐

요즘은 단호박이 제일 좋더라..

그리고 보이차

이번에 효과를 많이 봤다

분말형태로 물에 타서 먹는것을 추천

요즘은 날씨가 더우니 차갑게 먹었더니

다른 음료가 필요없네요

수술했던 몸이 회복되면

운동을 시작해서 몸관리를 해야겠다

아직 내 키에 현재 몸무게는

BMI기준에서 과체중이라....