일상다반사 로그

작년 여름부터 지금까지 계속 왼쪽 발목이 문제다. 작년 12월 이후 병원치료 받은 이후 부터 운동을 전혀 하지 않고 스트레칭만 꾸준히 해와서 최근들어 이전보다 좀 괜찮아졌다는 느낌을 받아 스쿼트를 정말 약하게 몇 세트 했더니 바로 다음날부터 아킬레스건과 뒷굼치에 통증이 찾아오기 시작하고 찌릿찌릿하다. 3개월동안 운동 전혀 하지 않고 쉬었는데 충격이다. 웹에서 재활관련 글을 봤을 때 몇 달 심하면 1년이상 재활하는것 같은데 나도 오래갈 것 같은 그런 느낌을 강하게 받는다. 날이 풀려서 자전거 타고 싶은 마음이 너무나 강하게 밀려오는데 실망감이 크다. 다행히 족저근막염처럼 발바닥통증은 이전처럼 오진 않아서 다행이다. 작년에는 아킬레스건 보다 발바닥통증이 더 심해서 걷기가 힘들었다. 아킬레스건, 발바닥통증이 ..