일상다반사 로그

어느덧 월드컵 4강전 경기가 마무리되었습니다.1. 프랑스 VS 벨기에 1 : 0프랑스는 지루가 아직 유효슛이 없습니다.톱자원이면서 슛이 없지만 전술적으로 효율성이 높은 지루이기때문에결승에도 활약할 것으로 예상됩니다. 2. 크로아티아 VS 잉글랜드 2 : 1 크로아티아 정말 집념으로 결승까지 갔습니다. 월드컵 역사상 3연속으로 연장전을 진행하면서 꾸역 꾸역 올라간 팀이 있었는지놀라울따름입니다. 잉글랜드는 이번 월드컵에서 세트피스로 점수를 많이냈었는데 이번 4강전에서도프리킥으로 점수를 냈습니다. 잉글랜드 실점 장면을 보면 주위 선수를 놓쳐서 잘라먹는 플레이에 두 번이나 당했네요크로아티아 집중력있게 잘한것같습니다. 3. 결승전예상이전에 8강전보면서 결승전대진을 예상했는데 거의 다 들어맞었네요 프랑스 VS 크로..

손목터널증후군, 또는 수근관 증후군이라고 하기도 합니다.손을 많이 사용하게 되는 업무를 많이 했을 때 발생을 하지요 저희 어머니도 이 증상으로결국 양손목을 수술하게 되었답니다...의학적으로 근거가 있을지 모르겠지만 관절부위에 칼을 대면이후 100퍼센트 돌아오지는 못하는 것 같습니다. 저 역시도 무릎에 관절경 수술을 이른 나이에 겪다보니반대쪽 무릎보다 상대적으로 통증이 있답니다. 그리고 또 아픈쪽 부위를 덜 쓰게하거나 덜 아프게 하려고나머지 반대쪽에 오히려 무리가 가게되어 반대쪽도 수술하신분도 제법 봤습니다. 결국은 아프지 않도록 예방하는것이 제일 좋은 것 같습니다.2년전부터 업무적으로 무리를 많이 하다보니 결국은 오른쪽 손목을 한달동안 깁스를 하였고 이후 물리치료를 많이 받곤했지만100퍼센트 완치를 못했..

치루 수술하고, 몸이 여러모로 좋지 못하여..고기와 밀가루쪽은 피하고있다.그래서 매번 채식하기가 힘들어서 와이프가 참 많이 신경쓰고있다. 이번에 밀푀유나베를 와이프가 준비해서 맛나게 먹었는데 어떻게 생겨난 요리인지 궁금하여정보를 찾아봤다.. 먼저 "밀푀유" 라는 디저트가 있다.여러겹의 파이를 포개어 그 사이에 크림이나 과일들을 넣어서 여러겹 쌓아 만든 빵을 말한다. 그럼 밀푀유나베는 파이와 크림,과일이 아닌 야채와 고기를 겹겹이 쌓아서 전골형태로 만든 요리가 되겠다.나베라는 말이 일본어 냄비라고 얘기를 하며, 밀푀유나베뿐만 아니라 일본식 전골 요리나 또는 우리나라로 생각하면 찌개를 뜻할 때도 있다. 밀푀유나베가 밸런스 좋다고 생각한게 고기만 먹는게 아니라 야채와 버섯을 먹을 수 있다는 것과, 육수의 간을..

이제 초기 때보다는 출혈이 덜하지만... 움직임이 많았거나... 큰 거 보고 그럴 때 아직은 출혈이 있다...좌욕은 계속 꾸준히... 하고, 그리고 대변 보고 나서도 씻고 좌욕을 하는 게 좋다.. 아무래도 청결한 것이 좋지비데는 쓰지 말자... 자극에... 필터가 100% 완벽하진 못하니.. 그리고 수술할 때 피검사하면서 나왔던 간 수치.. 콜레스테롤, 당 수치.. 등 종합적으로 문제 되어서계속 육류와, 밀가루, 당분 있는 음식이나 그리고 과자 등을 피했더니... 몸무게가 계속 줄고 있다..수술날보다 3kg 빠졌다... 너무 급 빠지는 것도 좋지 못한 게.. 어지럽다.. 음식을 조금씩 조절하면서 먹어야 할 것 같다.몸무게가 빠졌다 하더라도 아직은 BMI에서는 과체중이다... 처방받은 약들 중에는... 혈..

1. 전 리버풀 GK 페페 레이나는 AC밀란으로 이적했습니다. 나폴리 -> AC밀란 말년에 열일하는 레이나입니다. 레이나는 2006년,2010년, 2014년 월드컵에도 대표팀에 참여했습니다. 레이나하면 예능이고 레이나 예능의 절정은 더블 클러치죠..그래도 현 리버풀 GK보다 낫다고 봅니다. 2. 일본 - 벨기에..졌잘싸 경기가 이런것이겠죠 하필 일본이고 하필 심판이 세네갈이었습니다. 벨기에는 선수단 네임벨류는 참 괜찮은데 임펙트있게 강팀으로 거듭나기 힘든것같습니다. 3. 잉글랜드 - 콜롬비아 어찌보면 잉글랜드는 준결승이나 결승까지 가기 정말 좋은 대회일 수도 있습니다. 물론 하메스가 있는 콜롬비아를 넘게되면 말이죠 4. 브라질은 역시 브라질이며 영원한 우승후보입니다. 그러나 프랑스를 만나게 되면 어떻게 ..

지난 16일에 수술을 하고 오늘 12일째 되는 날이다. 아무래도 사무실에 오래 앉아 있어야하는 직업이다보니 수술 후 지난주 출근할 때 앉아있는게 상당히 부담스러워 팀원들에게 양해를 구하고 다른 사무실에서 스탠딩책상 형태로 자리를 만들어서 근무환경을 만들었다. 되도록이면 서서 일을 했고 다리와 허리가 아플때만 조금씩 앉아서 일을 했다. 출퇴근시간이 편도 30~40분정도라 운전하면서 출근을 하다보니 앉아있는게 수술한 부위에 좋지 않다는 것을 출근할 때마다 느낀다.. 특히 방지턱은 @#$@#$@#$ㅉㄸㄹㅉㄹ@#$@$ 에혀.. 오늘까지 되도록이면 서서 일을했다. 그러다보니 발다닥과 무릎이 상당히 피로하다.. 그리고 수술전 피검사에서 간 수치, 염증수치, 지방간까지 있으니.. 이번에 완전 식습관을 바꿔서 육류는 ..

퇴근하고 집에 들어오면 집 거실 책장에 우리 딸이 책을 열심히 가지고 놀았던 흔적을 많이 남긴다. 아직 어리고 이제 돌 지난 우리 딸에게는 책이라는 것 그저 물어뜯고 던지기 위한 장난감일뿐이긴 한데 최근에 한번씩 책을 스스로 보기도 한다. 의미와 뜻은 아이가 이해하기는 무리겠지만 책에서 나오는 그림을 보기위함일지도.. 애기엄마 와 내가 주변에서 얻은 책도 있지만 최근에 애기엄마가 구매한 책 중에 보기 괜찮았던 책이 "돌잡이 명화" 시리즈 세계명화나 우리나라 민속화등 여기에 살을 더 보태어 아이의 공간지능이나 소리에 반응할 수 있도록 구성된 책이다. 어른이 보기에도 괜찮은게....솔직히 평상시에 민속화나 세계명화에 관심없던 사람들이 보면 나름 재밌다. 또 엄마 아빠가 책을 보게되면 아이는 엄마, 아빠가 보..

가계부앱을 이리저리 기웃거리면서 맘에드는 앱을 찾아봤지만 뱅크샐러드가 제가 원하는 기능을 많이 갖춰서 사용하게 되었습니다. 기능 살펴보기 1. 카드사/은행/증권사/ 보험사 연동 2. 달력 - 월 / 일별 총 사용금액 3. 위 카드사/통장 연동과 / 현금 수동입력을 통한 총 자산내역 이렇게 데이터 연동을 활용하여 좀 더 정확하게 돈/자산관리를 할 수가 있습니다. 최근 업데이트에는 보험사 연동이 추가되었습니다. 다만 아직 소수회사만 연동되어 아쉽습니다. 추가적으로 카카오뱅크는 연동에서 빠져있습니다. 이전에는 문자메시지를 통하여 카드 사용내역을 앱에 연계하였지만 뱅크샐러드는 공인인증서 카드사 회원가입 사항을 연계하기때문에 한번 연동하면 편리하게 사용할 수 있습니다. 연동된 카드사의 카드 상품과 비교하여 상대적..

지난주 목요일부터 갑자기 거기가 아프더니..금요일 퇴근하고 와서 확인해보니.. 항문 밑에 혹 같은게 생겼다.. 목요일에는 통증이 있어도 참을만했다...그런데 금요일은 정말 통증을 참을 수가 없었다...손이 떨릴정도였다... 당연히 속에서는 육두문자 ㅉ#@$@#$@#$나오고 있고.. 퇴근후에 병원을 갈까, 아니면 치질연고 같은걸 발라서 참을 까 하다가 와이프에게 부탁해서 연고를 사고 버텨보기로 했었다... 제발 통증만이라도 없어지길 바라고... 그리고 시간이 있을 때 마다 내 증상이 어떤 병인지 검색을 해봤지만 도저히 치질 같지는 않고, 외치핵이라고 생각했다... 왜냐...혹같은게 튀어나왔으니까..... 그렇게...금요일까지 꾸역꾸역참았고..자는동안에 통증이 계속 이어져왔다....ㅠㅠ 그냥 가만히 있어도 ..

치열했던 UCL 4강 2차전이 오늘 마무리 되었습니다. 합산 리버풀(7) vs 로마(6) 로마의 강한 정신력이 다시 한번 감탄했으며, 리버풀은 정말 운이 좋았습니다. 리버풀은 경기전 어수선한 분위기속에서 부바치의 부재, 미드필더진은 부상자 속출 우여곡절 끝에 결승전에 진출했습니다. 나잉골란의 실수에 의한 마네의 선취득점 9분 마네 15분 제임스 밀너 자책골 25분 베이날둠 52분 에딘 제코 86분 나잉골란 결승전 2018.05.27(일) 오전 3시 45분 레알마드리드 VS 리버풀