아킬레스건염, 족저근염

지난 7월부터 갑자기 아킬레스쪽에 통증이 있더니 병원가서 확인 결과 아킬레스가 아니라

인대가 늘어났다고 한다. 그래서 반깁스에 물리치료를 했지만 비오고 병원다니기가 힘든 상태에 코로나 감염까지 겹쳐서 

병원을 못 갔다더니 몸이 만신창이가 되었다.

이번 8월달 집근처 병원으로 옮겻다가 다시 회사로 복귀하면서 회사 근처로 물리치료를 받고 통증/염증 약을 복용했더니 낫는가 싶어서 일을 할 때 무리좀 한건지 다시 발 뒷꿈치 발바닥 엄청난 통증이 발생 

발바닥이 땅에 닿을때마다 쿡쿡 찌르는 통증이 엄청 심하다. 

주변에서는 아킬레스건염 족저근염 비슷하다고 하는데 난 아닌 것 같다. 어느날은 아킬레스가 어느날은 발바닥이 또 어느날은 발목이 안좋다. 전반적으로 휴식이 필요하다고 개인적으로 생각은 들지만 월급쟁이가 그럴 수가 있을까

최소한으로 움직이며 최대한 발목을 많이 쉬어줘야 한다. 

작년부터 특정걸음수가 넘어가면 발목에 통증이 있었는데 그게 보통 7천걸음이었다. 요즘은 5천걸음 넘어가면 불안불안하다. 

점점이 내 발목의 내구성이 떨어지는건지 걱정이된다. 

염증은 술안먹고 의사쌤이 하자는데로 치료 잘 받고 무리하지말아야 한다. 

집에서 시간날때 적외선 조사기 하나 구입해서 찜질해주고 저주파 기기로 한 번씩 자가 물리치료를 해주면 도움이 될 거라 생각 했지만 효과는 나는 솔직히 모르겠다.

체외치료기 한 번 받아봤는데 난 치료받을때는 몰랐지만 다음날이 더 아팠다.