일상다반사 로그

작년부터 지속되어 왔던 아킬레스건염, 족저근막염을 좀 어떻게 해보고자 병원도 다니고 꾸준히 스트레칭도 하고 족저근막염에 좋다던 깔창도 해보고 그랬는데 올해 런닝화를 변경하는 타이밍 있어 그동안 지켜봤던 호카 신발을 구매해서 거의 한 달 넘게 사용해 봤다. 호카는 자기네들 홍보문구로는 족저근막염 관련 인증을 받았다고 하는데 실제로 신발 착용해보면 되게 푹신하다. 예전에 나이키 리액트를 착용해봤기 때문에 리액트와 좀 비교해 보면서 호카를 신어봤다. 나이키 리액트 신발도 굉장히 푹신했고 런닝할 때 굉장히 편했다. 호카는 희한하게 발 볼에 대해서 선택할 수 있는 모델이 있어서 기본 모델이 아닌 와이드 한 모델로 신어봤는데 발 볼이 넓어서 뭔가 안정감을 주었다. 이번에 구매한 모델은 호카 남성 본디 8 BBLC ..

작년 여름부터 지금까지 계속 왼쪽 발목이 문제다. 작년 12월 이후 병원치료 받은 이후 부터 운동을 전혀 하지 않고 스트레칭만 꾸준히 해와서 최근들어 이전보다 좀 괜찮아졌다는 느낌을 받아 스쿼트를 정말 약하게 몇 세트 했더니 바로 다음날부터 아킬레스건과 뒷굼치에 통증이 찾아오기 시작하고 찌릿찌릿하다. 3개월동안 운동 전혀 하지 않고 쉬었는데 충격이다. 웹에서 재활관련 글을 봤을 때 몇 달 심하면 1년이상 재활하는것 같은데 나도 오래갈 것 같은 그런 느낌을 강하게 받는다. 날이 풀려서 자전거 타고 싶은 마음이 너무나 강하게 밀려오는데 실망감이 크다. 다행히 족저근막염처럼 발바닥통증은 이전처럼 오진 않아서 다행이다. 작년에는 아킬레스건 보다 발바닥통증이 더 심해서 걷기가 힘들었다. 아킬레스건, 발바닥통증이 ..